Clean, trata de arrancarlo!!!

    Es como cuando Luis Moya le pedía a Carlos Sainz que arrancara su Toyota; lo recordarás si ya tienes una edad. :-)

    El Power Clean es ese ejercicio que arranca lo mejor de ti y libera todo tu potencial. Una barra de halterofilia con sus discos y un buen entrenamiento te quitan todo lo malo del día a día y te ponen las pilas como ninguna otra cosa.

    La imagen es de ayer, lunes 6 de abril. Vemos al gran Israel saliendo en una buena posición, con una extensión notable (siempre le digo que se estire más) y una recepción muy buena. Vamos, lo que viene siendo un casi perfecto Power Clean —o cargada de fuerza— que, en su caso, ayuda a mejorar los niveles de fuerza de su espalda, la cual tiene algo tocada.

    Los lunes son días de "activación". Siempre tenemos una parte de seis minutos de halterofilia específica y, después, un metcon de 12 minutos para dar el máximo. Pero bueno, la estructura completa de la clase ya te la contaré otro día.

    Si el cuerpo y la mente te piden entrenar de forma diferente, te espero en GlobalFitBox. Estamos en la Calle Luis Vives, 4 (sí, ya sé que la calle es un poco fea, ¡pero el BOX mola un montón!), en Fuenlabrada (Madrid).

🏋‍♂️  César Millán