Así es un Martes en GlobalFitBox
Llega el segundo día de la semana y puede que sea tu primer día (o no), razón de más para que la programación del primer día para muchos también esté superordenada . El martes es un día técnico en su inicio y de intensidad media-alta en su final, en función de la carga que le "pongas" a la barra. Para los que entrenan todos los días, el martes es genial ya que, como digo y te voy a mostrar, tiene un trabajo más técnico y menos exigente a nivel cardiovascular y metabólico. Podríamos decir que tiene un "poquito" de día de recuperación, pero solo un poquito... ¡Vamos al lío! Movilidad articular: Como en todas las sesiones, comenzamos con un trabajo inicial con el BASTÓN . Una primera puesta en marcha para oxigenar articulaciones y activar músculos y tendones. Estiramientos dinámicos: Una combinación de FLOW que todos los que entrenamos en GlobalFitBox ya conocemos y que busca movilizar todo nuestro sistema muscular; se podría decir que es una de ...