LUNES DE BACK SQUAT: EL COMIENZO PERFECTO 🏋️‍♂️

    Sabemos que la estructura de los lunes os está encantando, ¡y no es para menos! Nada como empezar la semana conquistando vuestro ejercicio favorito: el Back Squat.

    Nuestra fĂłrmula para un lunes imbatible:

  1. Warm-up: Movilidad con bastĂłn para despertar el cuerpo.

  2. Flow: 8 minutos de estiramientos dinámicos para ganar fluidez.

  3. Skills: Pinceladas de gimnasia para activar el core.

  4. El Plato Fuerte: Tres bloques diseñados para darlo todo:

    • Halterofilia para pulir la tĂ©cnica.

    • Metcon para elevar las pulsaciones.

    • Fuerza Pura: ¡Sentadilla trasera para cerrar por todo lo alto!

    ¿Estás listo para cargar la barra? ¡Nos vemos en GlobalFitBOX! đź‘Š

    đźŹ‹‍♂️  CĂ©sar Millán, TĂ©cnico Nacional de HALTEROFILIA Nivel 2.




Ubicación: Fuenlabrada, Madrid, España

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